잠이 안올때 하는방법 (1) 썸네일형 리스트형 잠이 안올때 하는방법 확실한 정리 가끔 잠을 자려고 할때마다 찾아오는 불면증 때문에 잠을 못자고 출근을 하거나 아침을 맞이하는 경우가 있습니다. 잠은 보약이라는 말이 있듯이 건강을 유지하는데 아주 중요한 요소 중 하나인데요. 잠이 안올때 하는방법 확실하게 알아보기 힘든 하루를 마치고 집에 돌아와 취침을 하기 위해서 누우면 잠이 달아나는 경우가 있습니다. 잠은 고된 하루를 보내고 난 뒤 다시 내일을 맞이 할 수 있도록 도와주는 기능을 하고 건강에 있어서도 아주 중요한데요. 그렇다면 잠이 안올때 하는방법은 어떤것들이 있을까요? 잠이 안올때 하는방법 1. 안대 쓰기 첫 번째 방법은 안대 쓰기입니다. 잠을 푹 자기 위해서는 방안에 들어오는 빛을 차단하는게 좋다고 합니다. 암막커튼이 있으면 다행이지만 그렇지 않은 경우 미세한 빛때문에 잠을 못드시.. 이전 1 다음
